工人疏散30分鐘才喊撤退 居民：草菅人命 百人一夜驚魂台北市中山區大直街94巷，原本有一處建案正在施工，開挖地面，7日晚上7點左右，先是有居民聽到一聲巨響，接著發現自己住的房子震動了一下，讓他連忙到施工地點查看，接著聽到監工叫施工工人撤退。

喉嚨痛1個月竟是「HPV誘口咽癌」。目前在急性發作時有緩解症狀的藥物可以使用，以避免發生致命的危機。

與過敏症狀很類似遺傳性血管性水腫可能發生在任何部位，像是上述患者發生在喉嚨，甚至壓迫到氣管，導致發生呼吸困難，緊急時還可能需要插管或進行氣切，若是沒有及時治療，恐怕會有窒息危機。第二型遺傳性血管性水腫（HAE）則佔15%，原因是C1抑制酶功能發生異常，但兩型皆是SERPING1 基因變異所導致，而極少數小於1％的患者則與其他的基因有關。有相關症狀和家族史，請盡速就醫檢查陳遊則說明，除了透過有無家族史，以及反覆腹痛、肢體腫脹或喉頭水腫等症狀之外，還可以抽血檢測C3與C4的含量做初步的判斷。醫揪「3大劣習」 確診晚期多敗在這點。此外若是水腫發生在腸胃道時，反覆的腫脹也會造成患者猶如生產般的腹痛、腹水甚至無法進食，且常被誤診為腹部急症，因而接受不必要的腹腔手術。

口臭、喉嚨痛、聲音啞恐是頭頸癌。若是發生在臉部的水腫，可能發生眼睛腫到張不開，或是嘴唇腫脹看起來像香腸嘴，甚至造成嘴巴無法閉合等情形。5、迷思：科技海綿可以長時間濕潤？科技海綿的質地可能受到長時間潮濕的影響，影響其效果和使用壽命。

使用專門的電子清潔劑和微纖維布，可以更好地保護這些設備。科技海綿不適合用於清潔電子設備，如智能手機、平板電腦等。過度的力量可能會導致表面刮傷，應該避免強力擦拭，以免對物品造成損壞。2、迷思：科技海綿不需要清洗？雖然科技海綿不會像傳統海綿一樣容易滋生細菌，但它仍然需要定期的清洗和保養，以確保它的清潔效果和使用壽命。

選擇適合的清潔工具對於不同的清潔任務至關重要。營養師提醒「2大禁忌」：恐害皮膚爛

在使用完畢後，請及時將科技海綿擰乾或風乾，以保持其乾燥狀態。3、迷思：科技海綿可以用於電子設備？這是不正確的。科技海綿不適合用於清潔電子設備，如智能手機、平板電腦等。科技海綿是一種現代清潔工具，它擁有許多優點，但隨之而來也產生了一些迷思和誤解。

針對這些問題，你也犯了嗎？1、迷思：科技海綿能夠清潔一切？科技海綿確實是一種有效的清潔工具，但並不適用於所有情況。選擇適合的清潔工具對於不同的清潔任務至關重要。2、迷思：科技海綿不需要清洗？雖然科技海綿不會像傳統海綿一樣容易滋生細菌，但它仍然需要定期的清洗和保養，以確保它的清潔效果和使用壽命。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．洗碗機很方便，但1物質沒洗乾淨留在碗盤上，吃進肚恐會損害腸道健康．去污、除臭、防潮「小蘇打粉9大妙用」曝。

過度的力量可能會導致表面刮傷，應該避免強力擦拭，以免對物品造成損壞。定期用溫和的肥皂水清洗，並沖洗乾淨，然後風乾，可以確保科技海綿的衛生狀態。

4、迷思：科技海綿越堅硬越好？科技海綿的質地通常比傳統海綿硬，但這不意味著越堅硬越好。營養師提醒「2大禁忌」：恐害皮膚爛。

例如，它不適用於粗糙表面、特殊材質，也不適用於柔軟表面，如沙發等。使用專門的電子清潔劑和微纖維布，可以更好地保護這些設備。5、迷思：科技海綿可以長時間濕潤？科技海綿的質地可能受到長時間潮濕的影響，影響其效果和使用壽命因為台灣的飲食相較於歐美國家，較少有喝牛奶的習慣，早餐店販售的牛奶也多為調味乳，中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇，但豆漿的鈣質又只有牛奶的十分之一，因而容易發生鈣質攝取不足。6、足夠的鈣質：青少年的發育期是補鈣的黃金時期，為了幫助體格生長發育，建議早上的飲品優先選擇乳品，乳糖不耐症者可以改選起司、優格或優酪乳。3. 吐司舖平，並依序舖上起司片、鮪魚、玉米粒、番茄片。

2. 將大番茄洗淨切片備用。一頓均衡的早餐建議應至少包含三種以上的食物種類，如吐司或饅頭夾蛋，搭配低脂牛奶等。

（推薦閱讀：營養師認證。4. 可依個人喜好添加黑胡椒或是黑芝麻抹醬調味。

三、營養成分分析（一人份）：（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．醫點名「早餐9品項都是雷」。營養師公布「中式早餐熱量排行」 冠軍吃1個得騎單車2小時消耗）根據最新的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，13-15歲的孩童是所有年齡層中膳食纖維攝取最少的族群。

大冰奶、鐵板麵秒中 1物吃多還可能致癌）4、優質的脂肪攝取：Omega-3脂肪酸對孩童及青少年的大腦發育至關重要。營養師激推：隨意搭就OK）3、豐富的纖維質：盡量選擇綠色鮮蔬及配料豐富的全麥三明治或是穀類米漢堡為主食。早餐外食，會有甚麼問題呢？台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師蕭文君指出，市售早餐品項多是油炸、加工品（如：熱狗、炸雞塊）及紅茶、奶茶等含糖飲料做配餐，容易攝取過多糖分。早上起床空腹「吃4種食物」最好 愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇）《活力高鈣口袋餅》一、食材（四人份）：鮪魚100克、玉米粒20克、大番茄80克、高鈣起司片8片、全麥吐司8片、黑胡椒粒少許、黑芝麻抹醬10克二、做法：1. 全麥吐司烤至金黃色。

若偶爾想選擇其他飲料時，建議以無糖飲料或無糖高鈣豆漿為佳。2、多樣化的食材選擇：一個麵包搭配一杯奶茶的早餐形式非常方便，但較不健康。

所有年齡層中鈣質攝取最少的是13-18歲間的青少年，甚至遠低於75歲以上的高齡長者。6. 用大碗或鋼杯於吐司上方壓模成半圓形即可享用。

建議可以選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚、鯖魚、堅果或使用葵花油、亞麻籽油來烹調食物，有助於提高學習上的記憶力和專注力。另外，研究也發現，不吃早餐容易出現精神不濟或低血糖的症狀，且肥胖的機率較高，而定時吃早餐的孩子，飲食及生活作息較規律，早上也不會因為肚子咕嚕咕嚕叫而影響上課。

若想額外挑選附餐時，盡量不選熱狗、雞塊、火腿等加工品，可改用一份水果取代，增加維生素攝取及增加飽足感。另外，番茄醬及甜辣醬、醬油膏等，含鈉量高，建議少用。尤其1物等於在吃油，還吃不飽 營養吃法曝．選對時間吃早餐，居然能越吃越瘦。（推薦閱讀：看似健康卻超肥。

依據106-109年的「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣7-18歲的青少年，每天至少有一餐外食，且早、午餐選擇外食的比例遠高於晚餐。5. 最後在餡料上方舖上第二層起司片後蓋上第二片全麥麵包。

（推薦閱讀：早餐「吃這4品項」會害你發胖、精神差。醫警告「加4配料」致癌機率）健康早餐，該怎麼選擇？蕭文君說，其實只要注意選擇品項，超商或早餐店外食也能搭配出合適的早餐，以下提供幾個選擇的秘訣：1、合理的份量：為符合生長發育期所需，一日的熱量攝取應在1800-2500大卡之間，早餐建議熱量為550-700大卡。

外食時可請店家不要加沙拉醬或抹奶油，以減少不必要的油脂攝取，配餐中的含糖飲料改選低糖或無糖飲品，以避免攝取過多的糖分。食材的挑選盡量以原型食物為主。